Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 91.57g | Carb: 151.60g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Магнит Сыр Маасдам, Ратибор Варенье Вишневое, Творог (Обезжиренный). Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная. Dinner: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Ратибор Варенье Вишневое, Сарафаново Био Творог 5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Токио Сити Пицца Кватро Формаджи, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Фундук Фундук, Курага, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мадам Подлючка's weight history
|