Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 87.04g | Carb: 99.03g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Алтайская Буренка Йогурт со Злаками , Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Яйцо. Lunch: Keano Шпроты в Масле, Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капустный Салат, Маринад из Свеклы. Dinner: Алтайская Буренка Йогурт со Злаками , Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karlinaks's weight history
|