Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
193.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 84.79g | Carb: 150.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Мёд, Магнит Геркулес. Lunch: Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Скумбрия Запеченная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Активия Термостатная , Крепкий Орешек Курага, Чернослив. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_d84's weight history
|