Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
159.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
|
1155 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 110.63g | Carb: 98.46g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Кофе с Молоком, Овсянный скраб. Lunch: Борщ II, Сметана, Кофе с Молоком, Творог 5%. Dinner: Пастила, Рулет из Лаваша с Творогом, Овощное Рагу с Курицей, Окраина Холодец Куриный, Куриные Котлеты с Ржаными Отрубями. Snacks/Other: Вемол Творог Обезжиренный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivantatvi's weight history
|