|
В начале декабра стартанула так неплохо, с 90 кг к 21 декабря было 86,2 кг. Но случился мой день рожденья и понеслось.... начала с салатиков в этот день....а дальше больше😭😭😭 у детей начались утренники и мнооого конфет, причём я их ела больше чем дети... корпоративы тоже внесли вклад в набор веса...Сегодня 3.01.19 г 89 кг. Почти столько же, сколько месяц назад. Я себя ощущаю как будь то алкаголик в запое, только у меня зажоррр... Как это прервать! Не могу взять себя в руки!🤬 с кем-нибудь было такое? Как преодолеть безумную тягу к сладкому, мучному и жирному!
|
196.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
|
2269 kcal
|
Fat: 136.36g | Prot: 73.17g | Carb: 185.82g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, СладКо Печенье Малышок, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цезарь Пельмени Классические. Dinner: Яйцо (Целое), Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
steady weight
|