Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
163.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2018:
|
1664 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 162.21g | Carb: 122.20g.
Breakfast: Курага, Ultimate Nutrition Протеин, Мистраль Перловая Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, 365 Дней Арахис Необжаренный. Lunch: Штурман КФ Морской Окунь, Агро-Альянс Бурый Рис, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|