Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
159.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
1005 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 80.07g | Carb: 103.13g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Biotech USA Omega 3, Томское Молоко Масло Топленое, Лента Авокадо, Перловая Каша. Lunch: Кофе с Молоком, Перекресток Банан, Творог 5%, Сметана, Овощной суп с курицей.. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Томское Молоко Масло Топленое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Котлеты Рубленые. Snacks/Other: Petra Пахлава, Кофе с Молоком, Petra Пахлава. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivantatvi's weight history
|