Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
220.7 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 99.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2018:
|
2123 kcal
|
Fat: 195.57g | Prot: 76.68g | Carb: 15.09g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Холодец, Простоквашино Сметана 25%, Избенка Творог 18%. Lunch: Мираторг Запеченная Шейка Мироторг Сырое 320, Простоквашино Сметана 25%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Руккола, Кофе, Помидоры Черри. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
11 Dec 18 by member: Graaf1969
|
Спасибо, Гриша, я стараюсь.😊
11 Dec 18 by member: levoch
|
вот это да! моя клиентка недавно звонит мне в ужасе: " Аня, за ночь килограмм добавился!!! 😱😱😱", - а сама ж мозгами понимает, что так быстро можно прибавить только за счет воды! и не стоит поддаваться панике! Никогда!
11 Dec 18 by member: mifariadna
|
11 Dec 18 by member: holameta
|
Вика, ты молодец! Мы с тобой!)) 👍
11 Dec 18 by member: ElenValery
|
11 Dec 18 by member: yulia.elesina
|
Это за сутки? Очень круто.
11 Dec 18 by member: Litmymra
|
Всем огромное спасибо за поддержку. Да, за сутки. Может большевики и правы насчет воды :). Но по ощущению это не только вода.
11 Dec 18 by member: levoch
|
Приятно, что нет голода. Строгость, отрешенность, легкость :).
11 Dec 18 by member: levoch
|
Лёд тронулся, лёд определенно тронулся.
11 Dec 18 by member: Litmymra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|