Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
196.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
1278 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 83.23g | Carb: 158.23g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Грейпфрут, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Гречка, Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Dinner: Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Финик, Груша, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OKMarkeeva's weight history
|