Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
162.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2018:
|
1719 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 153.96g | Carb: 121.07g.
Breakfast: 365 Дней Арахис Необжаренный, Курага, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Перловая Каша на Воде, Дикси Чернослив без Косточки. Lunch: Националь Гречка, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Тыква. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|