Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
123.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2018:
|
1864 kcal
|
Fat: 98.10g | Prot: 90.37g | Carb: 143.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Избенка Сметана 20%, Вафли творожные с сулугуни, Yelli Суп с Рисом и Кукурузой "Чаудер", Лакомо Сливки 20%, Картофель (без Соли, Отварной), Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. Dinner: Избенка Творог Пластовой 8%, Aroy-D Манго в Сиропе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рис Отварной, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кролик Тушеный, Избенка Сметана 25%. Snacks/Other: 365 Дней Арахис Необжаренный, Вкусвилл Торт Киевский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lairin78's weight history
|