Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
205.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2018:
|
1348 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 78.18g | Carb: 152.58g.
Breakfast: Ростбиф, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, SPAR Хлеб Гречневый Бездрожжевой. Lunch: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Морковь на Пару, Куриное Филе. Dinner: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Вареное Яйцо, Салат из Свеклы с Черносливом. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, SPAR Хлеб Гречневый Бездрожжевой. more...
|
|
2835 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OKMarkeeva's weight history
|