Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
163.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2018:
|
2194 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 206.53g | Carb: 172.92g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Курага, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи. Lunch: Националь Гречка, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Капучино, Dairyhorn Сыр Камамбер. Snacks/Other: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|