Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
162.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1967 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 178.99g | Carb: 138.12g.
Breakfast: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Дикси Чернослив без Косточки, Ultimate Nutrition Протеин, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Штурман КФ Морской Окунь, Националь Гречка. Dinner: Избенка Сыр Мягкий Камамбер. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|