|
Не все так страшно. После отпуска через 1 день вес плюс 2 с лишним кг, прошло 2 дня и минус 1,5 , уфффф это все перелёт ...)))итого пока плюсом 0,6
|
131.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 124.14g | Prot: 96.92g | Carb: 26.05g.
Breakfast: Яйцо, Специалист Мука из Семян Амаранта, Gustafsen Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Петмол Сливки 33%. Lunch: Окей Свинина Шея, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Хохланд Творожный Сыр, Брокколи, Авокадо. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Карбонат, Сыр Маасдам, Авокадо. Snacks/Other: Сыр Маасдам, AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|