Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
164.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1964 kcal
|
Fat: 89.75g | Prot: 130.88g | Carb: 158.58g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Крупа Перловая Барли, АП Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Сваренное Вкрутую Яйцо, Националь Гречка. Dinner: Зеленое Яблоко, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|