Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
163.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 44.33g | Carb: 216.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Акульчев Венские Вафли с Вишней, Мёд, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Карбонат, Инской Хлеб Деревенский, Рассольник. Dinner: Безе, Тушенка, Капуста Тушеная, Толченка, Lay's Чипсы. Snacks/Other: Чай, Безе, Толченка, Капуста Тушеная с Мясом, Морозко Блинчики с Творогом. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iraspas's weight history
|