FeNics999's Journal, 22 October 2018

121.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1118 kcal

Fat: 40.11g | Prot: 91.18g | Carb: 95.07g.   Breakfast: Nestle Овсяная Каша без Варки Черника, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Куриное Филе. Dinner: Махеевъ Джем Вишневый, Творог 5%. Snacks/Other: Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. more...

1750 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...