Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
163.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
1198 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 60.53g | Carb: 165.39g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Творог 5%, Перловая Каша. Lunch: Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Помидоры, Куриный Суп. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Помидоры, Перловая Каша. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivantatvi's weight history
|