Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
171.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2018:
|
2458 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 172.44g | Carb: 268.48g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Грецкие Орехи, Лента Курага без Косточки, Дикси Чернослив без Косточки, Ultimate Nutrition Протеин, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Агро-Альянс Бурый Рис. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|