Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
116.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 84.72g | Carb: 176.92g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Б.Ю. Александров Сырок Картошка, Велком Ветчина из Окорока, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Хлебный Дом Хлеб Домашний, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Овощи Гриль, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Dinner: Чай, Bombbar Джем Лесная Ягода, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса. Snacks/Other: Магнит Банан, Ehrmann Grand Dessert Double Toffee . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~MaybeTomorrow~'s weight history
|