lesanail's Journal, 09 October 2018

123.9 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1406 kcal

Fat: 51.60g | Prot: 77.42g | Carb: 157.11g.   Breakfast: Вермишель, Куриное Филе Вареное, Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Хлеб Деревенский Ячменный, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Рот Фронт Батончики, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Льняное Масло. Lunch: Дыня, Щи с Курицей. Dinner: Помидоры, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Красная Цена Маслины, Вермишель, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Деревенский Ячменный, Дыня, Красная Цена Сыр Гауда. more...

1979 kcal

Activities & Exercise: Hanging Laundry - 1 hour, Sitting - 5 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Standing - 1 hour. more...