Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
175.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2018:
|
2443 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 190.89g | Carb: 251.75g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Дикси Чернослив без Косточки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Грецкие Орехи. Lunch: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Банан, Националь Гречка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|