Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
168.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2018:
|
1180 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 72.56g | Carb: 129.78g.
Breakfast: Чай Несладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Творог 5%. Lunch: Кофе, Campina Сливки 10%, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Первым Делом Кефир 3,2%, Первым Делом Кефир 3,2%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Курица с Овощами, Гречка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivantatvi's weight history
|