Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
145.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2018:
|
1929 kcal
|
Fat: 81.44g | Prot: 114.92g | Carb: 132.14g.
Breakfast: Банан, Сыр Ptit Quebec , Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленная Спаржа (Свежая), Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Семга на Гриле. Dinner: Коньяк, Guinness Пиво, Великоросс Фахитос с Курой по-Мексикански, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
1603 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-yul's weight history
|