vodolei4nk's Journal, 18 September 2018

164.5 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1685 kcal

Fat: 67.16g | Prot: 128.64g | Carb: 145.84g.   Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Белый Рис, Индилайт Филе Бедра Индейки, Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Snacks/Other: Яблоко, Магнит Слива, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Матрикс Протеиновый Коктейль, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Манная Крупа. more...

2339 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...