Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
137.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 93.91g | Carb: 154.09g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кедровые Орехи, Нектарин, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Избенка Творог Мягкий 4,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, SPAR Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дыня Торпеда, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|