maran78's Journal, 15 September 2018

132.7 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2115 kcal

Fat: 72.48g | Prot: 115.30g | Carb: 255.39g.   Breakfast: Фундук, Корица, Сливочное Масло, Сахарный Песок, SPAR Молоко 2,5%, Увелка 5 Злаков Хлопья, Арбуз. Lunch: Danesita Дамские Пальчики, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Мясо Кролика, Barilla Макароны Варёные!!!, Билла Сыр Мягкий "Кавказский ". Dinner: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Груша, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Шарлотка с Яблоками, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Пюре. Snacks/Other: SPAR Молоко 3,2%, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Цикорий с Молоком, Изюм, Billa Сметана 15%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. more...

2383 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...