Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
219.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 142.92g | Carb: 81.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Помидоры. Dinner: Lactica Греческий Йогурт, Lactica Греческий Йогурт, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Дмитровские Овощи Салат Каприз, Хлебнаш Фитнес. Snacks/Other: Окей Банан, Кофе с Молоком, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bantjk's weight history
|