Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
231.5 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1959 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 85.71g | Carb: 236.93g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Сметана, Щи с Мясом, Гуляш из Говядины, Oreo Печенье, Сливочное Масло. Dinner: Соевый Соус, Васаби Васаби, Имбирь Маринованный, Суши Шоп Ролл Нью-Йорк, Рис Вареный. more...
|
losing 46.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|