Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
144.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 83.86g | Carb: 160.52g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Баранина, Картофель Отварной, Борщ с Говядиной. Dinner: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angelikavita73's weight history
|