Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2018:
|
2223 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 168.90g | Carb: 226.92g.
Breakfast: Щербет Зебра с Фисташкой, Дикси Чернослив без Косточки, Myprotein Omega 3, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Dolce Albero Горький Шоколад 85%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Prosto Крупа Гречневая. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Prosto Крупа Гречневая. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Myprotein Omega 3, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|