Wera Malik's Journal, 09 August 2018

105.8 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2278 kcal

Fat: 88.12g | Prot: 139.01g | Carb: 229.09g.   Breakfast: Баклажаны Маринованные, Перекресток Плов с Курицей, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Овсяноблин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Snickers Сникерс, Суфле, Баклажаны Маринованные, Красная Фасоль, Куриное Филе. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Помидоры, Куриное Филе с Сыром, Красная Фасоль. Snacks/Other: Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Банан, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. more...

1992 kcal

Activities & Exercise: Sewing - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...