Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
129.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
|
1779 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 120.23g | Carb: 156.10g.
Breakfast: Лимон, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вологодское Масло Сливочное, Бахетле Кета Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Гречка Отварная. Lunch: Базилик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Кета Запечённая. Dinner: СибКолбасы Колбаса Варено-Копченая Императорская, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ирмень Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Ашан Апельсин , Дикси Слива, Простоквашино Творожок 0%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Ашан Груша Вильямс, Американо, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nickeymouse61's weight history
|