maran78's Journal, 03 August 2018

132.3 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1526 kcal

Fat: 49.05g | Prot: 70.14g | Carb: 202.53g.   Breakfast: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Абрикосы, Белый Город Молоко 2.5%, Billa Хлопья 4 Злака, Зеленый Чай. Lunch: Манник, Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Сливы, Манник, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Умалат Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Суп-Пюре из Кабачков, Черемушки Хлеб Зерновик. Snacks/Other: Billa Сметана 15%, Сливы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...

2322 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 4 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 31 minutes, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...