Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
192.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
2393 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 206.44g | Carb: 217.89g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Карат Творог Зерненый 4%, Олинеза Конфитюр Черешня, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат Нисуаз с Тунцом. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Подворье Пельмени с Говядиной "Классические". Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|