Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
136.9 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1348 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 120.83g | Carb: 112.98g.
Breakfast: Лента Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Нектарин. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Карусель Грудка Куриная Гриль. Dinner: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Персик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|