M.p.gorkova's Journal, 30 July 2018

108.0 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

781 kcal

Fat: 28.56g | Prot: 77.97g | Carb: 55.26g.   Breakfast: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Яичный Белок, Перекресток Овсянка, Творог 5%. Lunch: Колосок Лаваш Ржаной, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Кабачки Тушеные, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). more...

257 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...