Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
153.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 83.41g | Carb: 202.05g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Молоко (Цельное Молоко), С.Пудовъ Агар-Агар, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Nordic Манная Крупа, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Магнит Банан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ризотто с Грибами, Твердый Сыр Пармезан. Dinner: Помидорка 100% Томатная Паста, Филе Индейки, Мистраль Гречневая Крупа, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Зеленый Перец. Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|