Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
179.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
|
1150 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 125.88g | Carb: 70.77g.
Breakfast: Просто Мёд , Первый Вкус Йогурт Натуральный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Сыробогатов Сыр Костромской , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Булка#'s weight history
|