Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
134.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2018:
|
1763 kcal
|
Fat: 92.76g | Prot: 96.69g | Carb: 139.49g.
Breakfast: Арахис, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Красные Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Кальмаров, Зеленый Листовой Салат, Смак Хлеб с Семечками, Сметана . Dinner: Сметана , Зеленый Лук, Макароны Отварные, Лето Лук Зелёный , Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Эвалар Семена Льна, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%, Киви, Бабкины Семечки Семечки, Овсяное Печенье, Персики, Алыча. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shvaleva.natasha1983's weight history
|