Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
160.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2018:
|
2432 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 268.39g | Carb: 151.15g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Лента Чернослив без Косточки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Myprotein Omega 3. Lunch: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Prosto Крупа Гречневая, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада, Фундук, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Cybermass Casein, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Myprotein Omega 3. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|