Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
112.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
|
578 kcal
|
Fat: 23.61g | Prot: 39.00g | Carb: 46.25g.
Breakfast: Грейпфрут, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Tess Зелёный Чай. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец. Dinner: Грейпфрут, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сметанин Кефир 1%, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Tess Зелёный Чай, Сметанин Кефир 1%. more...
|
|
2148 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Running - 7/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lana De Side's weight history
|