Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
164.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
|
2408 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 236.22g | Carb: 204.27g.
Breakfast: Лента Чернослив без Косточки, Myprotein Omega 3, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Prosto Крупа Гречневая, Сибирская Клетчатка Питьевой Коктейль Льняная с Травами, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Dinner: Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Prosto Крупа Гречневая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
gaining 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|