Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
|
1519 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 46.22g | Carb: 207.01g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Сельдь, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Прайм Стар Томатный Суп. Dinner: Solgar Лецитин в Гранулах, 365 Дней Грецкий Орех, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Чай, Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
1765 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИНА@Ф's weight history
|