|
вчера 92% от нормы.
|
103.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2018:
|
1897 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 136.48g | Carb: 191.08g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Dial Export Масло Хлопковое, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриного Филе, Шоколадная Паста с Фундуком, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Bonfesto Моцарелла Пицца, Свиные Ушки. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Котлеты из Куриного Филе, Капуста Белокочанная, Dial Export Масло Хлопковое, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Сахар, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1806 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 6 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 8 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wera Malik's weight history
|