|
Хочу повзвешиваться каждое утро. Последить за весом.
|
106.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2018:
|
2120 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 127.97g | Carb: 256.06g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Карат Сливочный Сыр Violette, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Bonfesto Моцарелла Пицца, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Томатная Паста, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Филе. Snacks/Other: Ашан Пирог Домашний с Творогом, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. more...
|
|
2073 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wera Malik's weight history
|