|
Итак идет мой эксперимент, около 10 дней. Плато преодолел, причем очень так неплохо, осознал что для желаемого процента жира нужно будет скидывать больше чем предполагал, новая цель 80 кг, надеюсь это будет не излишней худобой. Форма в данный момент, с пельмешками:
|
191.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2018:
|
2203 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 159.48g | Carb: 219.05g.
Breakfast: Любимые Традиции Геркулес, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Махеевъ Джем Чёрносмородиновый. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Каша Гречневая с Жареным Луком и Грибами. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|