|
Очень неожиданный отвес в 400г после вчерашней тренировки, первой после перерыва. При 1400-1500 после трени на утро всегда был плюс. Будем посмотреть )))))). С завтрашнего дня ухожу на 1800кКал (дефицит), а сегодня определенно иду в макдак )))))
|
152.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2018:
|
2001 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 114.21g | Carb: 210.75g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Дикси Кефир 3,2%, Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Подсолнечное Масло, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Фишролл. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, сырники. more...
|
losing 6.2 lb a week
|