John_Smit.h - Member

John_Smit.h

Joined June 2021

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

186.3 lb

Lost so far: 9.0 lb

Current Weight

177.3 lb
Performance: losing 17.0 lb a week

Goal Weight

162.0 lb

Still to go: 15.2 lb

Всегда был жирный.
на моём заглавном фото тоже жирный и без маскировки

Сейчас мне 43. Планирую сбросить 7-9 кг за счёт питания.

John_Smit.h's Weight History

	1 serving Toni's Own Homemade Anisette Cookies
	1 cup balls Honeydew Melons
	1 serving Cracker Barrel Old Country Store Meat Sampling with Country Ham
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Gym
	Walking (moderate) - 3/mph